Блог

мышцы

BCAA лучше порошок или таблетки

Виды BCAA BCAA – это комплекс, который состоит из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Комплекс продается в качестве пищевой добавки, которые спортсмены используют при наборе массы или похудении. Стандартная норма потребления комплекса – 15-20 грамм в день....
витамины

Какие витамины пить для роста мышц

Можно ли от витаминов набрать вес Главную роль при увеличении мышечной массы или похудении играет обмен веществ. Он отвечает за переработку основных микроэлементо в полезные вещества для гармоничного функционирования организма человека. Если человек хочет быстро набрать вес, то он...
витамины таблетки

Как пить БЦАА

Зачем пить BCAA Чистый BCAA – это специальный комплекс, который состоит из трех видов незаменимых аминокислот для человека: лейцина, изолейцина и валина. Их главная функция – это синтез протеина и насыщение им мышц спортсмена. То есть спортсмены пьют bcaa,...
розовые таблетки

BCAA польза и вред для девушек

Польза BCAA для девушек Комплекс BCAA состоит из 3 незаменимых аминокислот: лейцин, изолейцина и валина. Они не синтезируются в организме человека самостоятельно, а получить их можно только с потреблением белковой пищи или специальных спортивных добавок. Комплекс используется спортсменами для...
рыба

Лучшая диета для активного роста мышц

Первое правило набора мышечной массы – это профицит калорий. То есть человек должен набирать калорий в большом количестве каждый день. Их суточная стандартная норма зависит от многих факторов: вес, пол, рост, возраст и количества тренировок в неделю. Для женщин,...
Омега 3

Польза рыбьего жира Омега 3 в капсулах

Омега 3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают позитивное влияние на весь организм. Дневная норма для поддержания здоровья взрослого человека – 1 грамм, для ребенка – 1,5 грамма. Польза или вред Омега 3 можно получить, принимая еду, что...
жажда бутылка воды

Правильное применение Омега 3

Прием Омега-3 1000 мг – ненасыщенных жирных кислот можно использовать для профилактики многих заболеваний в разных системах организма человека: сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, мозга и т.д. Например, рыбий жир оказывает такие положительные действия: Нормализует вязкость крови при повышенном...
рука держит стакан воды

Лучшие витамины Омега-3

Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают положительное влияние на организм человека. Есть много мифов по поводу того, что эту пищевую добавку можно заменить другими, которые схожие по составу. Но заменить концентрат можно только продуктами натурального происхождения (морской...
мужчина с гирями

Лучшие аминокислоты BCAA

БЦАА – это комплекс из трех важнейших аминокислот, которые укрепляют мышцы человека. Комплекс рекомендуется принимать людям, которые занимаются спортом постоянно на профессиональной основе. К основным полезным действиям BCAA на организм можно отнести: Укрепление мышц и их насыщение протеином; Легкость...
спина и мышцы

Как правильно принимать BCAA и креатин

  В статье рассмотрим можно ли сочетать bcaa протеин креатин, а также пользу этих пищевых добавок. Bcaa или креатин Креатин – это спортивная добавка, которая содержит карбоновую кислоту, что насыщает азотом организм спортсмена. Как натуральный компонент, он самостоятельно вырабатывается...
X