Жирные кислоты
Это единственный товар
Омега три – это насыщенные жирные кислоты. Они не вырабатываются самостоятельно организмом человека, поэтому относятся к классу незаменимых. Обычное название таких кислот – это рыбий жир.
Из-за того, что компонент не синтезируется в организме человека, его нужно получать с едой. Выделяют 2 формы концентрата Омега 3:
- Неактивная – ALA. Ее можно получить из продуктов растительного происхождения (орехи, соя и т.д.). Но организму сложно ее преобразовывать, из-за чего эффективность этой формы маленькая;
- Активная – это чистый рыбий жир витамин д. Его можно получить только из продуктов животного происхождения, а именно из морепродуктов и рыбы: лосось, скумбрия, сельдь и т.д.
Для чего нужен рыбий жир в капсулах
Бад Омега 3 помогает создавать защитные оболочки вокруг нейронных связей. В следствии этого, сужаются сосуды, лучше работает кровяно-сосудистая система. Он также помогает улучшать мозговую деятельность.
Научно доведено, что рыбий жир для мужчин помогает улучшать качество работы репродуктивной системы, уменьшает риск тромбоза и укрепляет сосуды. Он также уменьшает вероятность таких заболеваний, как Альцгеймера и деменции.
Омега 3 для женщин, помимо влияния на внутренние органы, ускоряет обмен веществ, что помогает при похудении. Также регулярный прием достаточного количества этого компонента омолаживает девушку, делает волосы блестящими и гладкими, а ногти – крепкими.
Поэтому очень важно получать достаточное количество этого полезного компонента. Если человек не может употреблять морепродукты в достаточном количестве, то можно купить рыбий жир.
Плюсы и минусы
Использование препарата омега три имеет больше плюсов чем минусов. К положительным сторонам относится:
- Удобность использования. Рыбий жир в капсулах легко принимать;
- Польза здоровью;
- Цена омега 3. Она значительно ниже, чем на морепродукты, которые нужно употреблять хотя бы 2 раза в неделю для получения полезных веществ.
К минусам можно отнести:
- Есть противопоказания и побочные эффекты;
- В капсулах содержится меньше полезных веществ, чем в натуральных продуктах;
- Купить Омега-3 и принимать по графику еще не значит что продукт качественный и содержит в себе заявленные производителем полезные вещества.
Можно купить Омега 3 американского производства или украинского. Это зависит от индивидуальных предпочтений потребителя и его лояльности. Но перед покупкой обязательно нужно проверить срок годности, потому что просроченные капсулы не несут пользы. Омега 3 США или Украины не отличаются по качеству.
Как принимать
- Для мужчин рыбьего жира нужно принимать по 3 грамма каждый день. То есть нужно принять 3 капсулы омега 3 в 1000 мг, то есть три раза в день по одной капсуле;
- Для женщин суточная норма – 2 грамма полезной добавки в день (утром и вечером);
- Для детей – до 1 грамма. Причем для детей доза может быть уменьшена до 500 мг омега 3.
Омега 3 nutrition нужно принимать обязательно после еды (через 30 – 40 минут). В это время усвоение полезных веществ будет максимальным.
Длительность применения комплекса омега 3 нужно обязательно согласовывать с врачом. Обычно курс длится около 3 месяцев — далее нужен перерыв.
Омега 3 для тренировок также можно употреблять. Он способствует лучшему обмену веществ. Принимать нужно одну капсулу за полчаса до начала физических нагрузок.
Где купить
Купить омега 3 в Украине можно в магазинах спортивного питания. Например, интернет-магазин LightSideStyle предоставляет покупку онлайн и доставляет товары во многие города страны: Киев, Одессу, Харьков, Днепр и другие.
Цена рыбьего жира в магазине – 710 гривен за банку в 30 капсул. Вес каждой – 1200 мг. В описании к товару прописано количество жирных кислот животного происхождения: эйкозапентаеновой кислоты – 480 мг, а докозагексаеновой — 360 мг.
Купить омега 3 в Киеве можно и в других дозировках: 300, 500, 1000 мг.